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    怎么打好全场篮球

    文章作者:生活范文网 文章来源:网站原创

    生活范文网 www.cesjz.com 对于广大的篮球爱好者来说,全场篮球赛对于运动员的身体素质、体力体能要求较高,一般普通的篮球参与者都不太擅长打全场篮球。然而,若有篮球参与者想要提高自己的篮球水平,那么怎么打好全场篮球的知识是必须要掌握并且了解的。

    为此,小编结合多年篮球运动参与经验,跟大家分享一些全场篮球经验:

    首先,体力体能训练。篮球是团队运动的特点在全场篮球平台上会展现的淋漓精致,如果说一般的半场篮球还允许个人英雄主义,那么全场篮球绝对可以给个人英雄主义无情的讽刺与嘲笑。全场篮球要求运动员拥有足够的全场跑动能力,没有体力体能储备是万万不可能的,而且是团队的体能储备。因此任何一个有水准的篮球教练员都会严格要求自己的队员做科学定期的体能训练项目。体能训练项目包括:三千米长跑、俯卧撑、仰卧起坐、折返跑等。

    其次,技战术配合。有了体力体能储备这个基础以后,就需要运用技战术来提升实质战斗力。必须有技战术配合训练,包括传球训练、挡拆配合训练、空切配合训练、抢篮板球配合训练、快攻配合训练等。

    再有,个人技术的提升。个人篮球技巧包含了进攻技术与防守技术,全场篮球的取胜关键在于球员个人实力与团队实力的相辅相成、协调统一。球员需要掌握一系列的运球控球技术,掌握充分得球感,完成教练要求的各项技术指标。

    同时团队必须要有浓厚的队文化,那就是团结奋斗、永不放弃的精神,在面对任何强敌的时候都不怯懦,征战一个又一个赛季,书写辉煌的球队故事。

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