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    打篮球导致脚踝受伤应如何处理

    文章作者:生活范文网 文章来源:网站原创

    生活范文网 www.cesjz.com 篮球是一项剧烈运动,运动伤害往往不可避免,脚踝受伤是篮球运动当中的常见现象。很多朋友对于篮球运动脚踝受伤处理认识不足且没有多少经验。为此,小编综合多年篮球运动参与经验,给大家做一分享:

    首先,脚踝受伤的朋(本文为www.cesjz.com原创首发)友应该立即停止运动,坐下来将受伤脚抬起固定。查看受伤脚踝肿胀情况,感受受伤脚踝骨头状况。如果疼痛过于剧烈,则需要怀疑存在骨裂骨折等情况。一般如果是轻微扭伤,脚踝处不会出现过大水肿,如果水肿过大肯定是内部组织有大面积挫伤。这样的情况是必须到医院拍片检查的,如果有骨折情况就必须手术接骨,并且在术后进行消肿。

    其次,脚踝受伤不要乱用药。脚踝受伤以后,如果不是开放性的骨折,只需要注意脚步通风清洁。如果是严重的开放性骨折就必须立刻对伤口做止血清洁,并用清洁纱布包扎伤口,立刻拨打120送医治疗。有些朋友喜欢喷涂药膏,这是不太合理的。一般脚踝受伤往往都有软组织挫伤,最好的办法还是静养休息,外用药需要在医生的建议叮嘱下使用。

    再有,篮球运动也有相当的安全技巧可以运用,我们主张以防为主、防治结合的办法。大家去打篮球一定要选择专业篮球鞋,在专业合格的篮球场地进行篮球运动,切忌不要挑战难度,做出各种花哨难度大的动作。同时也要少跳多走,避免脚踝过度受力造成受伤。

    本文原创来自:http://www.cesjz.com/riji/lanqiu/10670.html

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